Six Pack Abs in 30 Days - Abs

30天内六块腹肌 - 男性腹肌锻炼已被科学证明可以帮助加强所有腹部肌肉（腹肌）。通过说明，您可以确保安全有效地执行每项操作。

不需要去健身房，不需要任何设备，只需使用你的体重，每天花几分钟，在30天内使用六块腹肌 - 腹肌锻炼将极大地帮助你保持健康和有效减肥。

BMI计算器（身体质量指数）：检查您的身体状况以找到理想体重，因为超重和肥胖是高血压，糖尿病，焦虑和心脏病等疾病的风险因素。

30天内六块腹肌 - 男士腹肌锻炼功能：

- 根据体重，身高和年龄的相关信息评估您的体重指数（BMI）。

- 您可以自定义您的腹肌锻炼套装

- 做更多的心脏，锻炼你的腹部肌肉，尝试高强度间歇训练

- 声音警报将帮助您确定休息和锻炼

- 有效的运动时间提醒通知

- 腹肌训练包含许多练习和分步说明

- 每天不同的锻炼，逐渐增加锻炼组

- 腹肌锻炼 - 六块腹肌，腹肌锻炼挑战赛

- 腹肌锻炼计划在30天内完成

- 燃烧腹部脂肪和减肥，最佳健身应用程序的腹肌锻炼

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- 男性腹肌锻炼，没有健身房，失去腹部脂肪锻炼，没有设备。

- 在家中使用无设备燃烧腹部脂肪，完全训练腹部肌肉，平胃

Six Pack Abs练习套装可用于练习：

交替V Ups，替代鞋跟触摸，基本仰卧起坐，工作台蹲，自行车仰卧起坐，桥，颤动踢，腿抬高，腿仰卧起坐，登山者，木板，木板与腿部提升，木板旋转，侧板，坐起来，直 - Arm Plank，V仰卧起坐，垂直腿仰卧起坐，俄罗斯扭腰和风车锻炼。